Dieta do abacaxi

Muitos homens e mulheres buscam ajuda para emagrecer em dietas que por sinal muitas delas possui resultados satisfatório eliminando peso e gordura localizada, hoje vamos falar da dieta do abacaxi que promete secar em 90 dias (3 meses) de 10 a 15 kilos se for feita de modo correto.

O abacaxi por ser uma fruta diurética ajuda na quebrar das gorduras nos alimentos ajudando a eliminar as gorduras localizadas do corpo e a desinchar além da dieta tirar o apetite dando saciedade, para um resultado mais eficaz evite comer comida que possui muito gordura e fritua e beba muita água durante o dia.

A deita do abacaxi já foi feita por muitas mulheres no qual muitas delas obteve resultados satisfatório, mantendo a dieta até chegar no peso desejado, com paciência e disciplina aos poucos você consegue chegar ao seu peso desejado.

Confira abaixo como fazer a dieta do abacaxi:

Café-da-manhã

Frutas diversas, incluindo o abacaxi

Dica: Comer o abacaxi sozinho pode fazer mal ao estômago. Acrescente um copo de leite desnatado e uma fatia de pão integral com queijo branco para equilibrar a refeição.

Lanche da manhã

2 fatias de abacaxi

Dica: Varie as frutas, pois elas têm vitaminas importantes para o corpo. É legal tomar um iogurte light durante o dia para aumentar a quantidade de cálcio.

Almoço

Arroz ou risoto com salada crua e legumes cozidos à vontade

Dica: O arroz continua, mas acrescente uma porção de feijão ou lentilha, carne branca e legumes. A salada tem fibras e não pode faltar! De sobremesa, uma fruta variada.

Lanche

2 fatias de abacaxi

Dica: As fibras das frutas, saladas e alimentos integrais só ajudam a emagrecer quando se toma o mínimo de 2 litros de água por dia. Sem água a fibra prende o intestino.

Jantar

Sopa de legumes com um pedaço de carne assada

Dica: A Carol poderia manter a sopa, mas deveria incluir a salada crua e o grelhado de carne branca para equilibrar. E dá-lhe abacaxi de novo, na sobremesa!

Ceia

Dica: Lanche da noite – O lanche da noite é a certeza de menos fome no dia seguinte. Tome um chá claro com torrada integral antes de dormir. Os chás escuros têm cafeína e atrapalham o sono.